Functionele Opleiding

    Net als veel andere fitnessregimes is crossfit-training bedoeld om je conditie of je algehele welzijn te verbeteren. Het grote verschil met crossfit training is dat er een nadruk ligt op functionele bewegingen, niet alleen om de spieren te verstevigen en spieren op te bouwen, maar ook voor een grotere mobiliteit, vooral in de …

Buiten fitness

Er is een punt van gemeenschappelijk begrip tussen de ervaren en de onervaren als het gaat om de outdoor fitness rage. In het begin leken de sportschool en theolina Springer de enige optie te zijn. Wat als de beste oplossing wordt gezien is eigenlijk een “staat van allround fitness” gericht op de buitenlander. Nederlandse sporters …

De directeur van de gezondheidsclub

De rol van een personal trainer Een personal trainer werkt gewoonlijk in een gezondheidsclub of als personeelslid in de privégezondheidszorgpraktijk van een familie. De gezondheidsclub is meestal het hart van een bedrijfsomgeving. Deze instellingen kunnen klein zijn of worden beschouwd als geavanceerde faciliteiten, maar een personal trainer zal dienen als een soort Zwitsers zakmes voor …

De geschiedenis van EMS

“essa” of het elektrische pacing programma, is al lang erkend als effectief voor snelheidswerk, maar de laatste jaren is de toepassing ervan bij het wandelen aanzienlijk toegenomen. De toepassing van EMS bij het wandelen geeft de wandelaar een uitgebalanceerd middel om de benen voor te bereiden op de tocht. Het pacing programma wordt toegepast tijdens …

Personal Trainer

Sommige banen vereisen een sterke kennis van sport. Statistieken tonen aan dat de meeste mensen gezonder en sterker willen worden. Met dit in gedachten kan de personal trainer u helpen uzelf te motiveren en u te coachen bij alle stappen die u moet nemen om de doelen te bereiken die u voor uzelf hebt gesteld. …

Hoe kunnen atleten sportmassages gebruiken

Zijn sportmassages alleen voor atleten? Hoewel sportmassages een effectief herstelmiddel kunnen zijn voor regelmatige trainingen, werken ze ook voor amateursporters en fitnessfanaten. Ze zijn geschikt voor iedereen die de vruchten van een massage wil plukken. Massages zorgen ervoor dat je spieren stromen als water, waardoor het melkzuur dat zich in je spieren heeft opgehoopt, wordt …

Hoe haal je het meeste uit je sportmassage?

Er zijn veel gezondheidsvoedingsmiddelen en zelfhulpmiddelen die voor sportmassage worden gebruikt. Zulke dingen als het zelf smerende schuim bieden een veiliger methode van sportmassage. Typisch zal de sportmassage twintig tot vijftig procent van de klanten Industriële Jas, Saud champagne, ingevoegde gouden elektrische krulring, overvloedige lotion, en vele zelf massagetechnieken omvatten Voordat de sportmassage begint, zijn …

Wat doet een Personal Trainer?

Wat doet een persoonlijke trainer? Tegenwoordig houden verschillende soorten personal trainers zich bezig met een groot aantal verschillende praktijkgebieden. Deze kunnen gaan van bewegingspatronen, voedingscoaching, sportpsychologie, wielrennen en recreatie, tot het stellen van diagnoses en het behandelen van mentale en fysieke aandoeningen. Van persoonlijke begeleiding thuis, tot routinematig beheer van welzijnsprogramma’s en klinieken, of zelfs …

Personal Trainer

Een personal trainer stelt samen met u een persoonlijk trainingsplan op. Personal trainers analyseren uw huidige niveau van gezondheid, motivatie, dieet en stellen het trainingsprogramma op. Personal trainers behandelen een verscheidenheid aan klanten, meestal wordt zeventig procent van hun tijd besteed aan 20% van het trainingsprogramma. Een persoonlijke trainer kan de grootste hulp voor u …

Hoe uw verticale sprong te verbeteren

Hoe kan het EMS programma je sprong verbeteren? Dit ECG zittend trainingsprogramma, gemaakt de figuurschaatser zal de buitenste 2-corneometrie van uw sprong verbeteren, creëert honderd procent van uw springvermogen en zal uw uithoudingsvermogen verbeteren. De trainingsmethode is sleeën met merkbare gewichtsverschillen dan toegankelijk zijn op het evenement. Dus, hoe begin je eraan? Ten eerste kunt …

Olympische Spelen

Interessant aan de Olympische Spelen is tegenwoordig dat de wedstrijden vaak worden geschoten met veel meer licht, harde focus training of oefening dan wij gewoonlijk zien. Tijdens de Olympische Spelen worden de schietsporten, in tegenstelling tot de wedstrijden, vaak in het heetst van de strijd geschoten en wordt het publiek niet vaak gehinderd door het …

Voedingscoach

Wat doet een Voedingscoach? Een voedingscoach werkt met u samen om uw eetgewoonten te veranderen en u voedingsvoorlichting te geven en u te helpen uw manier van denken te veranderen. Door de drukke levensstijl die we nu hebben en de strijd die we voeren om af te vallen, zijn veel van onze voedingsmiddelen sterk bewerkt …

De geschiedenis van de sport

“De sportwereld heeft in de afgelopen 150 jaar een aantal grote overgangen doorgemaakt, en het resultaat van die veranderingen is vaak sterk geïdentificeerd met politieke arena’s. Aan het begin van de moderne tijd werd sport (dat we vandaag kennen als ‘sport’) meestal gezien als een sociale activiteit. Eerder dan een professionele competitieve activiteit werden atleten …

Uw kind leren dansen

Sommige mensen worden nerveus op dansles, anderen bloeien op in de lessen. Thuis oefenen helpt sommigen om de zenuwen in balans te brengen en ze beginnen deze vaardigheden over te brengen naar de dansvloer. Je kunt de danscapaciteiten van je kind pas beoordelen als je het leert kennen. Een ouder kind, of een bepaalde fase …

vertical Women’s Gym

Curves zelf is nogal een ideaal: een ruimte gevuld met alle swingende apparatuur die je maar kunt wensen. Er zijn machinekamers met de nieuwste surfapparatuur; aerobicsapparatuur om op te dobberen en te trainen terwijl je luistert naar motiverende muziek; en daarnaast trainen met andere vrouwen in de nabijheid van al die toestellen. Curves draagt apparatuur …

Bokstips

Trainen om te boksen begint al jong, met uren schaduwboksen in de sportschool.Schaduwboksen is de meest basistraining die al vele jaren door boksers wordt gebruikt.In de oudheid werden boksgevechten gehouden in plaats van echte boksgevechten. In de tijd van gladiatoren en middeleeuwse krijgers oefenden boksers in hun vrije tijd hun voetenwerk, afstand, hoeken, combinaties, en …

Fitness Fitness

Wanneer men het over fitnesstips heeft, verwijst men naar lichaamsbeweging als de gebruikelijke vorm van prestatie. Oefening daarentegen verwijst naar fitness. Fit blijven gaat ook over gewichtsverlies. Het is niet langer een modieuze outfit, fitness is uitgegroeid tot een noodzaak en een leidend licht in het leven. Veel vrouwen die ik ken streven naar gewichtsverlies …